Résumé

« J’en ai plein le dos ! » cette expression populaire prend tout son sens dans cette sixième et nouvelle édition du livre du Docteur Charley Cohen.

Sédentaires, travailleurs de force, sportifs, femmes enceintes, mais aussi enfants, personnes obèses, anxieuses ou dépressives sont souvent - et entre autres – concernés par le mal de dos.
D’autant que le dos est devenu une zone très fragile depuis que l’Homme passe une grande partie de son temps assis.
Or des solutions existent, pour prévenir et même « guérir » ce fléau que certains n’hésitent pas à qualifier de mal du siècle, souvent amplifié par le stress excessif.
Ce livre est un guide complet et pratique pour vous aider à mieux comprendre et soigner notre pilier corporel. Comment le ménager, le fortifier, l’assouplir ? Quels sont les meilleurs remèdes antidouleur, les traitements les plus efficaces ? Destiné au grand public, cet ouvrage s’articule autour de 21 chapitres illustrés parmi lesquels :

Connaissez-vous votre dos ? Les ennemis du dos, les facteurs de risque ou aggravants, les causes mécaniques (arthrose, ostéoporose) et non mécaniques (tumorales, infectieuses, inflammatoires), les douleurs pièges et trompeuses...
Le choix des armes antidouleur: médicaments, injections locales, manipulations, médecines douces, thalasso ou cures thermales... Les bons gestes et exercices simples pour ménager et protéger son dos. Et aussi : le dos et le sport, le dos des enfants et des ados, déprime et mal de dos, la sciatique et les maux de tête d’origine cervicale, dos et grossesse, dos et surpoids, ostéoporose et ménopause, le rôle joué par la vitamine D, sans oublier 60 idées reçues sur le mal de dos…